図書館で最近借りた本 「一流の頭脳」
人間誰しも、頭が良いに越したことはないと思っているのではなかろうか。
頭脳を一流にすべく、読んでみたわけだが、
ざっくり結論を言うと、運動をすることが一番脳に良い！
ということだ。
運動といっても、激しくなくてよく、ウォーキングなどが
効果的とのこと。
頭のいろいろな能力（集中力、記憶力、発想力など）について、運動により
どのような効果があるかが、各章で述べられている。
ダイエット目的で、よく会社帰りに、二駅ほど歩いて帰るのだけど、
脳にまで良いとなるとモチベーションがさらにあがるね！
コメント