ダイエット

9月11日にうけた健康診断の結果がきた。健康診断の結果を見るのは、いつもドキドキする。なにかしら、問題があったらどうしよう？！なんて思って、確認するタイミングを遅らせてしまったりする。意を決して、確認してみると、すべて、A判定だった。前回、...

7月21日くらいからはじめた10時間ダイエットだが、今も一応続けている。すっかり停滞期に入ったようで７３Kgの壁がなかなか突破できず、７２Kg台には届かない。それでも、このダイエットを実行したおかげで、3年位前に購入したズボンで、当時もダイ...

10時間ダイエット　1週間後 10時間ダイエット　2週間後 10時間ダイエット　3週間後 10時間ダイエット　4週間後 さて、10時間ダイエットも5週間になりました。 先週の土曜日の朝、74Kg台突入！と喜んでいたら、 土日で、大きく...

10時間ダイエット　1週間後 10時間ダイエット　2週間後 10時間ダイエット　3週間後 さて、4週間後の10時間ダイエットの報告です。 なんと、７４Kｇ台に突入。 今週前半は、体重が全然減らず停滞してましたが、 後半追い上げ、...

さて、10時間ダイエット3週間後の途中経過報告です。 リバウンドぽい変化を見せながらも、全体としては 下降トレンドかと思います。 本日、朝の次点では７６．１Kgでした。 ちなみに、午前中に、高校OBの剣道の稽古会があったので、 ...

さて、10時間ダイエットの報告をしたいと思う。 本日の体重は、７６．５Kg 以下に、スマホのアプリ（「朝はかるだけダイエット」） にて体重を記録している画面をはりつけます。 一週間前の前回の記事で、７６．９Kgとお伝えしたが、 ...

さて、10時間ダイエットを始めて、一週間程度経過した。 その間、1日だけ、会社の飲み会的なものがあったため、 10時間の制限を守れなかったが、その他の日は、10時間の 中で、食事をおさまるようにした。 結果、今朝の体重は、76.9ｋ...

昨日7月21日より10時間ダイエットを始めることにした。 本当は、健康番組などで紹介されているのは、8時間ダイエットなんだが、 少し難易度を下げるため10時間とした。 そもそも8時間ダイエットとは何かというと、 一日24時間のうち食...